Vartti luonnossa voi tuottaa terveyttä

THL:n luotsaama Terveyttä luonnosta -ohjelma muistuttaa, kuinka luontoaika tarjoaa konkreettisen ja matalan kynnyksen keinon edistää hyvinvointia. Se ei vaadi erityisiä varusteita, osaamista tai aikatauluja.

Tutkimusnäytön perusteella terveyshyötyjä voidaan havaita jo 10–15 minuutin luontokäynneillä. Vaikutukset näkyvät esimerkiksi stressin lievittymisenä, mielialan paranemisena ja parempana palautumisena.

Hyötyjä kertyy sekä lyhyistä että pidemmistä käynneistä jo muutamana päivänä viikossa. Aikaa luonnossa voi viettää monella tavalla, kuten liikkuen, paikallaan luonnosta nauttien tai vaikkapa puutarhatöitä tehden.

”Kannustaisin kaikkia pohtimaan ajankäyttöään arjessa. Mahtuisiko siihen vartti luonnossa? Monella esimerkiksi ruutuajasta nipistämällä vapautuisi sopiva hetki luontoajasta nauttimiseen. Luonto on Suomessa useimmiten lähellä ja luontoajasta pääsee nauttimaan myös kaupunkien puistoissa ja pihoilla”, sanoo THL:n johtava tutkija Jaana Halonen tiedotteessa.

Luontoajan lisääminen on yksi 10-vuotisen Terveyttä luonnosta -ohjelman tavoitteista. Ohjelma pyrkii lisäämään luonnon terveyshyötyjä arjessa, sosiaali- ja terveydenhuollossa sekä työpaikoilla. Se tuo luonnon terveyshyödyt konkreettisesti osaksi sairauksien ennaltaehkäisyä ja hyvinvoinnin edistämistä.

Luontoaikasuositus tukee ohjelman tavoitetta vahvistaa väestön hyvinvointia helposti saavutettavilla, kustannustehokkailla keinoilla.

Terveyttä luonnosta -ohjelmaa koordinoi THL. Sen toteuttamisessa ovat mukana mm. Sitra, Luonnonvarakeskus, Suomen ympäristökeskus, Työterveyslaitos, Allergia-, iho- ja astmaliitto, Filha ry, MIELI ry, Hengitysliitto, Ikäinstituutti, Kuntaliitto, Vantaan kaupunki ja Metsähallituksen Luontopalvelut.